Zähneputzen ist ein Thema, das wir als Notwendigkeit und nicht als Gewohnheit sehen sollten. Dann wird es schon zu einer Gewohnheit. Leider ist es kein Thema, das wir als Land erledigen können. Derzeit putzen sich nur 26 von 100 Menschen in der Türkei regelmäßig die Zähne. Wenn wir fragen, ob Sie sich gelegentlich die Zähne putzen, steigt die Zahl der Ja-Antworten auf 40 Prozent. Was sind also die Tipps zum Zähneputzen, lassen Sie uns über sie sprechen.
1. die Wahl der richtigen Bürste
Das Werkzeug funktioniert, die Hand rühmt sich. Wenn wir unsere Arbeit richtig machen wollen, müssen wir zuerst die richtige Ausrüstung wählen, unsere Bürste. Je effektiver wir unsere Zahnbürste einsetzen können, desto erfolgreicher werden wir sein. In diesem Fall wäre es richtig, eine Bürste zu wählen, die weich genug ist, um Plaque auf den Zähnen zu entfernen, und klein genug, um auch die schwierigsten Stellen zu erreichen. Auch wenn dies von Person zu Person unterschiedlich sein kann, empfehlen wir eine weiche Zahnbürste mit kleinem Kopf.
2. die richtige Technik anwenden
Es gibt viele Zahnputztechniken, und je nach Zustand und Verhältnis der Zähne kann die Putztechnik, die für Sie nützlich ist und von der Sie profitieren können, variieren. Die genaueste Technik ist die vom Zahnarzt empfohlene Technik, der die Situation nach Ihrer zahnärztlichen Untersuchung feststellt. Unsere durchschnittliche Empfehlung lautet wie folgt: Putzen Sie Ihre Zähne in einer schwungvollen Weise von rosa nach weiß, d. h. von der Nahrung zu den Zähnen, ohne zu kreisende Bewegungen zu machen und ohne zu reiben.
3. die richtige Programmierung der Putzzeit und der Putzfrequenz
Die beste Zeit zum Zähneputzen ist kurz vor dem Schlafengehen. Denn während dieses Zeitraums von etwa 6-10 Stunden sind die Mund- und Zungenbewegungen auf nahezu Null reduziert. Dadurch wird die reinigende Wirkung des Speichels minimiert. Das Innere des Mundes ist nun ein Tummelplatz für Bakterien. Außerdem ist es ein Fehler, sich gleich nach dem Aufwachen die Zähne zu putzen. Das ist nicht anders, als wenn man vor dem Sport duscht. Was die Häufigkeit betrifft, so sollte man mindestens 2 Mal am Tag putzen.
4) Richtiges Zeitmanagement
Die empfohlene Zeit beträgt 2 Minuten. Nur 2 Minuten. Diese 2 Minuten sind so lang, dass die Bürste vor dem Spiegel im Mund ist. Wir raten Ihnen, einen Timer für 2 Minuten vor dem Spiegel zu stellen und die Zeit einzuhalten.
5. die Einhaltung der Lagerungsbedingungen
Es ist sinnvoll, die Bürste alle 3-4 Monate zu wechseln. In dieser Zeit nutzen sich die Borsten ab und die Ansammlung von Bakterien nimmt zu. Es ist auch sinnvoll, die Bürste mit einer sauberen Serviette abzutrocknen und sie in einem offenen Bereich fernab der Toilette aufzubewahren.
Wie immer stehen Ihnen unsere Zahnärzte zur Verfügung, um Ihre Bedenken bezüglich der richtigen Art des Zähneputzens auszuräumen. Fragen Sie uns einfach bei Ihrem nächsten Besuch in unserer Praxis.
